बादाम या पिस्ता आपके लिए बेहतर हैं?

बादाम ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज को दूर करने में सहायक है। पिस्ता- इसमें भरपूर मात्रा में फैट और प्रोटीन पाया जाता है। इसका सेवन दिल की सेहत के लिए अच्छा है।